Search This Blog

Sunday, January 7, 2018

Fitness Sederhana

Bagi para pekerja baik kantoran atau bisnis sendiri terutama dibidang IT/Multimedia, pastinya mereka memiliki porsi bekerja dengan posisi duduk yang lebih banyak, yang sebenarnya terlalu banyak duduk adalah aktifitas yang sangat tidak menyehatkan, apalagi bahkan jarang berolahraga.

Lewat gambar animasi sederhana ini ditunjukkan ada 48 pola gerakan fitness sederhana, mari untuk memulai hidup yang proporsional dalam menjalankan aktifitas sehari-hari, ya, imbangi dengan berolahraga, meski dengan olahraga yang paling sederhana sekalipun, yang terutama sekali sangat cocok bagi mereka yang mengisi kesehariannya dengan duduk. Pola-pola tersebut juga cocok dilakukan dimana saja, dalam arti, tidak memerlukan banyak macam peralatan atau luas ruang untuk melakukannya. Jadi, disela-sela kesibukan dan asyiknya duduk, fitness sederhana ini (atau senam/gym/exercise) cocok untuk membantu kebugaran, menjaga kesehatan dan stamina tetap prima.
"mens sana in corpore sano !"